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維生素的種類分成很多種，可以分成維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K許多種，三吉美膚美容師就建議在平常就可以多攝取維生素A、維生素C、維生素E，維生素A可以幫助你舒緩皮膚乾燥，可以幫忙維持調節皮膚狀態，抗皺抗衰老就靠它了，而且因為他能幫助肌膚細胞再生維持皮膚的光澤與彈性在很多的保養品裡都有它的存在，維生素C為人體中很重要的抗氧化劑，很多的美白護膚產品裡面都有他，也是人人需要的美膚成份，抗紫外線、避免黑斑雀斑、能夠發揮出很好的美白功效，想讓肌膚看起來有彈性不鬆弛，多補充他絕對能有很大的幫助，而增強肌膚的抵抗力就靠維生素E了，當心理面對生活中的各種壓力時就有可能加速身體皮膚的老化，透過補充維生素E延緩老化。
平常為了護膚除了為了皮膚多攝取這三種維生素時，也可以多攝取維生素B1可以促進新陳代謝，維持肌肉成長狀況，維生素B2能促進碳水化合物、蛋白質與新陳代謝，參與著體內廣泛的代謝過程，維生素B12主要需從肉類攝取，能夠幫助紅血球的生成，預防貧血，其實有均衡的營養才更能夠維持好的膚質，可以的話平常就多攝取各類維生素，甚至有些維生素還是人體無法自己產生的，必須透過特定的食物才能夠獲得。
維生素主要的用途在於維繫生命，是很重要的物質，既然他這麼的重要所以平常注重他，多多補足自己的不足，不只是皮膚就連身體也會好起來，雖然每日需要的量數很少，但只要不足夠就會給予身體造成傷害，既然身體都不好了，那不管怎麼護膚我想都是沒辦法發揮功效的，為了怕自己因為缺乏了什麼樣的維生素都不知道，平時就應該多加注意，透過三吉美膚的膚質檢測，雖然沒辦法全面性的知道所有缺乏的維生素，但是對於皮膚所缺乏的一定能夠檢測出來，推薦大家可以到三吉美膚來檢測看看喔，地址: 台中市北區大德街7號1F。
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平常為了護膚除了為了皮膚多攝取這三種維生素時，也可以多攝取維生素B1可以促進新陳代謝，維持肌肉成長狀況，維生素B2能促進碳水化合物、蛋白質與新陳代謝，參與著體內廣泛的代謝過程，維生素B12主要需從肉類攝取，能夠幫助紅血球的生成，預防貧血，其實有均衡的營養才更能夠維持好的膚質，可以的話平常就多攝取各類維生素，甚至有些維生素還是人體無法自己產生的，必須透過特定的食物才能夠獲得。
維生素主要的用途在於維繫生命，是很重要的物質，既然他這麼的重要所以平常注重他，多多補足自己的不足，不只是皮膚就連身體也會好起來，雖然每日需要的量數很少，但只要不足夠就會給予身體造成傷害，既然身體都不好了，那不管怎麼護膚我想都是沒辦法發揮功效的，為了怕自己因為缺乏了什麼樣的維生素都不知道，平時就應該多加注意，透過三吉美膚的膚質檢測，雖然沒辦法全面性的知道所有缺乏的維生素，但是對於皮膚所缺乏的一定能夠檢測出來，推薦大家可以到三吉美膚來檢測看看喔，地址: 台中市北區大德街7號1F。
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